5 bài tập nhẹ nhàng giúp bạn giảm căng thẳng

Chuyên gia yoga Nguyễn Hiếu lưu ý mọi người nên dành khoảng 10 tới 15 phút tập  để làm nóng cơ thể trước thời thi hành các bài tập luyện

Bài một

 

Bài hai

Bài ba

 

Bài bốn

 

Bài năm