Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong những người kiểu mẫu hàng đầu của Mỹ, xoàng xuyên xuất hiện nay trên sàn biểu diễn của các nhãn hiệu khi trang dong dỏng cấp bách tựa Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa xâu ngày bởi ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người kiểu chót vót 1,85 m cùng nặng nề 82 kg từng mắc ám ảnh với say thèm thuồng cải thiện vóc dáng Anh chẳng bao giờ bằng lòng rồi rớt vô ủ rũ chán, chậm chạp chạp, kiệt sức vì chế giễu hồi luyện kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chưa còn duy trì được thân thiết hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu hàng đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay báo húp nước ngược cây, anh chén khối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo cấp bách thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chính là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm thắt nhẩn nha lượng carbs. Hiện anh chén 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng phẳng hơn, khuôn mẫu mặt mày bừng sáng Anh hạ 9 kg trong veo khi giữ gìn nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi hạc rồi nhưng mà thể lực cùng khôn thần tốt chẳng từng thấy", người mẫu do hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin trình bày ăn khối khôn ngoan bột sẽ béo nên lảng xa carbs. Thực bây giờ giễu cợt độ mời mới, anh nghĩ mình sẽ lập xót lên vài chục kg nhưng mà kết quả hoàn hảo trái ngược lại. 

Chế độ chén của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng khối lượng calo hấp thụ dãy ngày: 2.400.

Kroenig máu ló chĩa khóa trở nên công là chọn lọc chọn giống carbs chất lượng na ná gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi thay thế carbs tinh chế giễu trong vắt đồ mời vặt hoặc thực phẩm xơi kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để mời pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh phẳng phiu cách dạo đùa với con và chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng dẫn Kroenig hứng chót vót sức mạnh phẳng thầy buổi luyện mỗi tuần, mỗi chuyến 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng dàng chấp hành ô ở nhà năng cút chơi "Không ai tin tôi tập tập dưới cặp lời mỗi tuần", khuôn mẫu nam chia rẽ sẻ. Bên bên đó, anh hèn xuyên lên đường bộ, trèo núi với con trai. 

Kroenig luyện tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn bị ám ảnh bởi calo và các động tác gập lòng Anh tìm kiếm lại sự do tin tưởng cùng ký được rặng loạt giao kèo mới. Vượt qua loa hiểm hóc khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết kế trôi điều của hãng khi trang Chanel nói cóc đùm giờ thấy tôi lộng lẫy như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tuyên dương ngợi giá trị nhất".